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1月4日、KDDIと沖縄セルラーがauで提供するヘルスケアサポートサイト「Karada　Manager（カラダマネージャー）」がリニューアルされた。それにともない、正月太りや新年会ラッシュ対策にも大いに活用できる「美容・健康豆知識5カ条」を発表した。

「Karada Manager」は「ゲーム感覚で健康になれるヘルスケアエンターテイメント」として、「ダイエット」「美容」「体力づくり」など、様々なニーズを持った利用者にヘルスケアプログラムを提供している。

｢美容・健康豆知識5ヶ条｣は、ＮＥＳＴＡ(全米エクササイズスポーツトレーナー協会)監修の下、発表されたものだ。

■その1　　一日の食べすぎは、二日間の食事制限で解消！

食べ過ぎた日から2日間は食事を控え目にとる。それだけで体脂肪の増加を防ぐ。

■その2　　毎日7時間半の睡眠をキープ！

痩せることに重要なカギを持つ成長ホルモンは睡眠中に分泌される。痩せやすい体質になるには睡眠をしっかりとることだ。

■その3　　グレープフルーツで脂肪燃焼効果！

グレープフルーツの香りは、交感神経を活発化させ脂肪を燃焼する効果がある。

■その4　　ウォーキング！

必要なウォーキング歩数は一般的に10,000歩と言われている。「Karada　Manager」では美容のためなら「12,000歩」をすすめている。

■その5　　「クーパーじん帯」の保護！

バストの形を保つ「クーパーじん帯」は胸の揺れで伸びてしまう。一般に、じん帯は一度伸びたり切れたりすると元には戻らない。そこでお奨めなのが｢スポーツブラ｣だ。スポーツブラには、クーパーじん帯の損傷を防ぎ、バストの形を守る機能がある。

「Karada　Manager」では、この5ｹ条以外にも、あらゆるシチュエーションで使える、キレイになるための女性をサポートする｢目からウロコ｣のコンテンツ豊富に用意しているという。